少食チャレンジ【レベル2】のルール
- 夕食抜き（できるだけ少食）に体が慣れてしまうまで継続する。
- ただし、100Kcal以下の軽い食事は’抜き’とみなして良い。
- イベントなどで夕食抜きにできない日も、少食を心がける。
- 夕食を食べてしまった日でも、それ以外が少食になっていればOK。
- 午後のおやつは16時までにする。17時以降の食事は夕食とみなす。
- ダイエットではなく、短眠になることが目的。
一回ほぼ書いて、消えた…
やる気ないけど、もう一回書く。
昨日は昼前からアンパンマンミュージアムへ。
午前中、家にいる時間が長かったせいか、お腹が空いて、珍しく自分用の朝食を用意。
（いつもは、子供達の残りを食べたり、作ってる最中にちょこちょこ食べ）
昼も、テーマパーク内は大体値段の割に美味しくないから、食べるつもりはなかったが、お腹が空いて自分の分も1品オーダーしてしまった。
1,250円のハンバーガー（ポテト付き）。
若干バンズがパサついていたけど、空腹には勝てず、完食（ポテトは残す）。
長女が欲しがったアイスも、長女がほぼ食べなかったので次女とシェア。
閉館直前に、二人にアンパンマンのパンを買って、それぞれから一口ずつもらう。
夕食は、おしゃれなカフェレストランで迎えにきたパパと一緒に外食。
パパが頼んだピザが美味しそうだったけど、お腹が空いてなかったので1口もらってパス。
前菜の盛り合わせを少しずつ食べる。
夕食抜きは無理だったけど、少食にはできたかな？
生理がこないせいか、食欲増加期間が長くなっている？
早く来てくれ〜
昨日の食事記録
朝活のお供（6：00）
ドーナツ菓子 1個
ビスコ 1袋
朝食（8：00）
オムレツ 卵1個分
ブロッコリー
ブリン 1個
昼食（13：30）
テリヤキハンバーガー 1個
アイス 1個
間食（16：30）
アンパン、クリームパン、1口ずつ
夕食（18：30）
前菜盛り 少しずつ
ピザ 1口