おはようございます
本日は、3時のアラームで起床できず、3時半のアラームで起きました。
3時に長女に気づかれてしまったのもありますが、眠かったので💦
昨日も入眠に時間がかかったせいかな、と思います。
昨日は21時半にベットへ行くも、やはり長女からのお話リクエストが。
今日は「白雪姫」とのこと。
慣れてないので、超速で話すこともできないし、今回はあえてゆっくり静かに話すことに。
りんごを持ったお婆さんが登場する前に、なぜか長女から「もうやめて」とストップがかかり、終了。
それでも、あっという間に22時になっていました。
そこから、本格的に寝たので、入眠は22時半頃でしょうか。
夕食前にはすでに眠気が出始めて、かなりの眠気でベットに行くのですが、入眠まで1時間はかかってしまいます
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：30（22：30頃に入眠？）
起床 3：30（アラームで起床）
睡眠時間 5：00（22：30〜3：30）
眠気レベル 
PN なし
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
昨日はバス通勤でしたが、車内ではほぼ眠気はなく、隣で大口あげて爆睡している女子高生を眺めてました。
やっぱり、バス内は寝ている人が圧倒的に多く、みんなの睡眠時間ってどのくらいなんだろう〜？なんて考えていました。
私の場合、短眠上手くできてる時の方が眠気が少ない気がします。
あ、でも昨日は美容皮膚科に行ったので、施術中は横になって目を瞑っていました。
レーザーの痛みがあるので、眠りに落ちることはできないものの、これで眠気が少し解消された気がします。