おはようございます
ようやく、体調復活！
本日、久しぶりの3時起き成功です。
3時のアラームに気づくのが遅く、「あれ？なんで音楽？」と思いながらの寝起きでした。
寝起きは若干辛かったですが、起きた後の爽快感があります。
仕事はたくさん。
モチベーションも復活したので、体調に気をつけながら、チャレンジ継続していきます。
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：30過ぎ（22：30には入眠？）
起床 3：00（アラームで起床）
睡眠時間 4：30（22：30〜3：00）
眠気レベル 
PN なし
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
最近、ベットに行くのが遅め💦
しかも、長女や次女がすぐに入眠してくれないので、入眠までに30分以上かかっています。
まだ、5〜6時間睡眠が目標の時期なので、今朝は起きるの早すぎたかもしれません。
眠気が出たら、PNとって、対応していきたいと思います。
追記：長女が起きました（3：20）。なんでうちの子は眠りが浅いのか💦
隣にママがいないとすぐに気づきます。
リビングのYogiboで寝かせてます。