おはようございます
体調不良をなんとか解消したく、昨日はアラームをつけずに寝てみました。
本日は出勤もないし、比較的遅く起きられるか、実験。
結果、4時半に目が覚め、立ちあがろうとしましたが、隣の長女が気づいて断念。
5時に抜き足差し足でベットを出ることができました。
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：30過ぎ（22：30には入眠？）
起床 5：00（アラームなしで起床）
睡眠時間 6：30（22：30〜5：00）
眠気レベル 
PN なし
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
昨日の夜は、久しぶりに次女と一緒にベットへ（いつもは主人が次女と寝ます）。
久しぶりで嬉しくて、次女の「いないいないばあ」のリクエスト（絵本ではない）に応えて、何度もやってあげていたら、あっという間に22時になっていました。
その後、次女に寝るように促し、やっと入眠。
多分、一人だったら15〜30分以内に入眠できます。
で、体調はというと、まだ朝なのではっきりわかりませんが、（朝はだいたいぼーっとしているし、食欲もないので）昨日よりは全然いい気もしますし、元に戻った気もしています。
無理のないように、ペースを戻していけたらいいな