おはようございます
本日は4時半にアラームで起きました。
昨日、出張後は家の片付けや、次女の抱っこ攻撃に疲れたのもあり、しっかり寝たくって。
1昨日もプチ休憩したのだけど、3時のアラームで起きたりしてしっかり休憩できなかったので、昨日は3時のアラームを解除してしっかり寝ることにしました。
アラームでの起床でしたが、寝起きはスムーズで4時半起きはもう余裕だなと感じました。
（ただし、9時半には寝ています）
次第に寒くなってきたので、寒い冬もこのペースでいけるか不安ですが💦
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：00過ぎ（21：30くらいに入眠？）
起床 4：30（アラームで起床）
睡眠時間 7：00（21：30〜4：30）
眠気レベル 
PN なし（機内で少し寝た）
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
昨日は、機内で後半眠気が出てしまいました。
仕事をする予定でしたが、諦めて目を瞑りました。
着陸前の飴の機内サービスに気づかなかったので、ちゃんと寝てたと思います。
帰宅後もなんとなく眠気がありましたが、子供達がいるし、主人は風邪気味で寝室に行ってしまったので、寝る暇がなく…
その他のPNは無しです。
今日はしっかり7時間睡眠できたので、明日よりまた短眠チャレンジ頑張ります！
もうすぐ2ヶ月！