おはようございます
本日、3時のアラームで目が覚めたのですが、「あと、ちょっと…」と思い、二度寝してしまいました
何となく寝たかったのもあり、休憩日にすることにしました。
モチベーションが下がっていると、仕事も進まないので💦
昨日の睡眠記録
ベットへ 20：30過ぎ（21：30には入眠）
起床 4：30（アラームなしで起床）
睡眠時間 7：00（21：30〜4：30）
眠気レベル 
PN 17：00（15分）集中できず
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
昨日は夕方に疲れが出て、お昼寝をとることに。
一昨日発熱して、保育園をお休みしていた長女がいたので、PN集中できず。
また、主人も話しかけてきて、上手くできませんでした。
明日は出張日なので、体調に気をつけて今日も一日頑張ります！