おはようございます
ちょっとストレスMAXになっていたので、記録が遅れました。
というのも、今朝は4：00にアラームをセットしていて、起きようとしたら、一緒に寝ていた長女も起き…
昨日も22時過ぎに寝ていて、4時に起きると早過ぎる…
前回、長女が私と一緒に4時に起きた時、一緒にリビングに行き、長女は遊んだり、TVを見たり。リビングで寝てくれたらよかったけど。結局眠らずに保育園登園。
保育園ではお昼寝はしなかったと本人が言っていて驚いたけど、よく聞いたら、午前中寝て起きてを繰り返してたらしい。
早起きするのはいいけど、保育園で寝ててお友達と遊んだり、ちゃんと活動できないのは嫌だなと思って、今回も1時間ほど長女とベットでステイ。
5時になってようやくそーっと起きようとするも、気づかれて一緒に起きることに。
6時まではTVはつけないから寝ておいて、って言っても全然寝ない。
仕事の邪魔はしないものの、今日も保育園で眠くなるんじゃないかってイライラ。
なかなか進歩しない自分の短眠チャレンジにもイライラ。
どうすれば良いのか。
やはり、夜は長女&次女だけで寝てほしいのだが、特に長女が私と一緒じゃないと嫌がる。
二人が寝たところで寝室を移動すれば良いのだが、下手すれば私の方が先に寝落ちしてる。
何かいい解決法ないかなー
時間がなくてイライラするのを避けるために、始めた短眠チャレンジなのに上手くいかない
昨日の睡眠記録
ベットへ 22：00（22：30には入眠）
起床 5：00（アラームなしで起床）
睡眠時間 6：30（22：30〜6：00）
眠気レベル 
PN なし
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）