おはようございます
数日前から喉の若干の痛みがあり、葛根湯を飲んでしのいでいたのですが、昨日は仕事後少しキツくって。
ホテルに帰って子供達とビデオ通話する時も、フィルターがかかっているにもかかわらず、自分の顔がボロボロに見えた。
疲れてるかなーと思い、起きているのも辛かったので、短眠休憩することにしました。
お風呂入るのも辛かったので、顔だけ洗ってそのまま就寝。
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：00（21：30には入眠）
起床 5：00（アラーム前に起床）
睡眠時間 7：30（21：30〜5：00）
眠気レベル 
PN 機内で目をつぶる
PN：パワーナップ（15分程度の仮眠）
4時45分くらいには自然に目が覚めていたのですが、何となく起き上がれず、5時にようやく起床。
喉の痛みはあと少し残っているけど、だいぶ良くなりました。
週末、子供達とちゃんと遊べそうです。