昨日は朝からあんまりお腹が空いておらず、いつもは空港に到着したところでお腹が空いてくるので、サンドイッチなどを買って朝食にするのですが、出張先の職場に着くまで結局ほとんど食べませんでした。
機内でアップルジュースを飲んで、のど飴2つくらいで11時まで過ごしました。
一昨日は夕食を19時には食べ終えているので、ほぼ16時間の断食となりました。
昨日の食事記録
朝活のお供
出張準備でバタバタで、なし。
朝食
お腹が空いていないので、なし。
機内でアップルジュース
午前中のおやつ（11:00）
コーヒーゼリー1つ
ナッツ10粒
昼食（12：15）
サンドイッチ 1パック
午後のおやつ（14：00、17：15）
ナッツ小袋の残り
レーズンバターサンド 1つ
メロンパン
夕食（20：30）
寒天麺のスープ
チキンサラダ
メロンパンはお腹が空いていなかったのですが、仕事の疲れで食べてしまいました。
出張先では周りにコンビニすらなく、10時に着いてから、19時45分まで缶詰状態なので疲れが溜まった時の発散方法がないのが悩み。
次回は、休憩中、外に散歩に行こうかな。
夜もホテルに着いてからコンビニ食。
お腹は空いてなかったのだけど、温かいスープと野菜が食べたかったので、軽めのものを食べました。
温かいスープのおかげで、喉の痛みが改善した気がします。
実は、昨日、少食に効果があるかもと思った”あること”をしていたのですが、そのせいでお腹が空かなかったのか、体調不良でお腹が空かなかったのか不明です。
それに、”あること”のせいで体調不良になった可能性もあるので、もう少し検証してから書くことにします。