昨日はランチが遅めになってしまったので、食べ過ぎた。
仕事しながらのながら食べだったので、これも良くなかった。
でも、記録を見たら、珍しく甘いものがない！
朝食のグラノーラくらい？
夕食はお腹も空いてないし、食べる気がなかったけど、家族と食卓を囲むとどうしても食べてしまう。
それでも、だいぶ少なめにセーブできた。
昨日の食事記録
朝活のお供
５時起きのため、なし。
朝食（7：30）
おにぎり1個、昨日の米粉チヂミの残り3切れ
シャインマスカット8粒くらい
グラノーラ入りヨーグルト
卵焼き小一切れ
午前中のおやつ（11：00）
食パン1/２（あんバター）
（コメダ珈琲のモーニングサービス）
昼食（15：00）
昨日の残りの豚肉と茄子の生姜焼き＋ご飯
子供の残したホットサンド1/4
午後のおやつ
ランチが遅かったのでなし。
夕食
シーフードカレー
（子供が残したものを３、4口くらい）
もうすぐ、準備期が終了する💦
記録などの簡単な行動の習慣化は3週間とされているので、21日目までを準備期とするつもりだ。
記録が続いたので、次のステップに進まなければいけない。
うーん、何をしようか…