おはようございます。
今朝は2時半過ぎに目が覚め、そのまま起きようかとも思ったけど、次女も微妙に起きていて、立ち上がれず…
寝たかな〜？というタイミングを見計らっていたら、3時半のアラームが鳴ってしまった。
「もう無理」と諦めて、主人の寝室へ次女を連れて行き、やっと起床（立ち上がった）。
昨日は鳥人間を見ていたら遅くなり（普段はTVは見ない）、22時半の就寝だったので、ほぼ4時間睡眠。
（この記録ではベットから立ち上がったのを"起床”としているから、記録では5時間とする）
本日、眠気がどのくらい出るか？検証してみよう。
特に今日は片道1時間の電車通勤がある。
眠気が出るときちんとPNも取れないしキツイ。
アラーム前に目が覚めていたので、起床時は比較的楽だった。
昨日の睡眠記録
ベットへ 22：00（22時半には入眠）
起床 3：30（2時半前に目が覚めるもアラームで起床）
睡眠時間 5：00（22：30〜3：30）
PN なし
眠気レベル ★★
カフェで仕事中に眠気が出たが、コーヒーを飲み、のりきった。