短眠チャレンジも少食チャレンジも中だるみ？
少食チャレンジの方はまだ初めて1週間ちょっとだけど
最近は夏休み中なので、出勤があまりなく、どうしても在宅ワークが多いのでちょこちょこ食べが増えがち。
後3週間はジリジリ記録を頑張って、出勤日が増えたところでステップアップしようかな。
昨日の食事記録
朝、昨日残した回鍋肉を食べる。
メモを残し忘れたため、ちょこちょこ食べたと思うけど、すでにほぼ忘れてる
準備期の目標「記録する」すら達成できてない私、やばすぎるダメっぷり
今日から気合いを入れ直そう。
昼、カウンセリングが長引いて15時に帰宅。
コンビニで買った、サラダ巻き、エビとアボガドのサラダを食べる。
仕事をしながら、豆菓子をぽりぽり。
やっぱりお腹空くと食べすぎるー！
途中でカフェに寄ってランチしてから帰るんだった
反省。
教訓：空腹時間が長くなりすぎた時は、お腹がちょっと空いたくらいで軽いランチをすべし。
夜：昼食べすぎたので、夜ご飯も基本なし。
子供が残した味噌汁少しとか、子供が食べないレタスとか、地鶏もちょっと食べた。
後は、頂き物のシャインマスカットを。
うーん、やっぱり少食にはほど遠い。
食欲我慢してないからなぁ。
食べない、寝ない、怒らない仙人になりたいと思う、今日この頃…