おはようございます。
本日は、3時半のアラームで起きたけど、眠くて…
二度寝って幸せだよな〜と思いながら、10分ぐらい二度寝するつもりが、結局4時のアラーム前に起床。
もうすぐ1ヶ月なので、そろそろ1ヶ月分データをまとめて、考察してみようかな。
中々成長しない私に、ちょっと失望してるけど、グラフ化することで長い目で見てみよう。
昨日の睡眠記録
ベットへ 20：30過ぎ（21：30くらいに入眠？）
起床 4：00前（3：30のアラームで立ち上がらず、ちょっと二度寝）
睡眠時間 6：30（21：30〜４：00）
眠気レベル ★★
PN なし
昨日は夕食後に異常に眠くなったが、片付けやら入浴やらで動いていたら、眠気が取れた。
早めにベットに行けたが、子供達が騒いでて中々すぐに入眠できず…
今の悩みは、
・自分の成長が遅いこと。
・子供達と一緒に寝ると肩が痛いこと。
・子供部屋に時計がないので、入眠時間が不正確なこと。
壁掛け時計買わなきゃなぁ。