昨日は夫婦喧嘩もあって、比較的少食になった。
私は、強いストレスがあるとご飯が食べられなくなるタイプ。
逆に、疲れたり、退屈したりした時に、不必要に食べてしまう傾向がある。
昨日の食事記録
この日は5時半起床。
バスに乗り遅れたため、駅のスタバで時間を潰す。
シュガードーナツとホットコーヒーをオーダー。
お腹いっぱい
7時半頃食べたかな。
7時半頃食べたかな。10時半頃、機内でアップルジュースをいただく。
12時半頃、帰宅。
時間がないので、冷蔵庫に残っていた小さい茄子の田楽とコンビニスイーツ（抹茶パフェ）を半分食べる。
お友達ファミリーとお出かけ。
18時前、一緒にファミレスへ。
私は、サラダと魚介のグリルをオーダー。
デザートにキャラメルアイスとクッキーを食べる。
お腹いっぱい。
お出かけがあるとちょこちょこ食べが減るし、記録も楽で正確。
ストレス性の少食は真の少食ではないので、気を抜かずに頑張りたい。