おはようございます✨
本日は朝一で出張のため、朝一でブログ書けませんでした。
待ち時間で記録します
今朝は何となく3時くらいに目が覚めました。
が、
隣の次女が若干目が覚めてる様なのでベットに待機
3時半のアラームまでに寝てくれ〜
と思いながら過ごすも、デリケートな次女はニコニコ顔で私を見ている。
ようやく、寝てくれたかな〜と思って
私が立ち上がろうとすると、長女も若干起きちゃった💦
4時前まで寝てくれるのを待ったが、次女がまだ微妙に起きてて
最終的には、主人に託し、私は1階におりて家事＆身支度開始。
出張前は子供達と一緒に寝るの厳しいかな
私が起きると、すぐ気付かれることが増えてきた。
長女には「ママ、なんでいつも夜に起きてるの〜?」と聞かれてしまう。
「ママ、朝に起きてるんだよ」って言っても、まだ暗いうちに起きてるから「夜だよ!」と理解されない
というか、いつ頃から姉妹だけで寝てくれるのかな
昨日の睡眠記録
ベットヘ 21:00過ぎ（21:30くらいに入眠?）
起床 4:00（3:00にアラームなしで目が覚める）
睡眠時間 5:30〜6:30（21:30〜3:00 or 4:00）
眠気 ★
PN（15分の仮眠） なし
昨日は長時間の電車通勤があったけど、眠気なし。
今朝も自然な目覚めで、子供が起きなければそのまま立ち上がれてたかな?
昨日の夜、あまり食べなかったのが良かった気がする。
やっぱり少食は最強
ただ、子供がいると、目覚め→立ち上がる ができない時があるのが悩み