午前中打ち合わせがあって、食事記録をつけるのが遅くなってしまいました。
昨日は一日プールで遊んで忙しくしていたので、日中は少食にしやすかったです。
ただ、疲れたせいか日中少なめだったせいか、夜は少食にはできませんでした。
今日で記録4日目だから、よしとします。
しかし、1日経つと忘れる〜💦
1日前の記録をするのは、脳トレになりそうです。
昨日の食事記録
早朝〜出発前（8：30）
プロテインチョコ1粒、グリーンスムージー半分
お土産のホワイトチョコ入りラングドシャ1枚、子供の残したパン半分、
夕食の残りのとうもろこし1切れ、ミニトマト1個半、きゅうり1枚、鶏肉のみぞれ煮少し。
多分、他にも食べてるんだけどなー
記憶なし。
昼プールにて
コーヒーフロート？（コーヒー味のかき氷にソフトクリームのってるやつ）
フランクフルト1本
帰宅後、家族でかき氷を作って食べる（私は、ブルーハワイ
）
夕食
塩おにぎり1個（もう1個食べたかったが長女が3個も食べた
）
シーフードトマトパスタ半人前くらい？（ほぼ主人用に作った。もちろんグルテンフリー）
梨4分の1くらい
自分はパスタな気分ではなくおにぎりを作ったんだけど、結局パスタも食べちゃった。
まだまだ準備期なので、食欲の制限なし。
食べたい分を食べている。
記録するのが習慣化したら、ステップアップできるかなぁ