記憶が曖昧過ぎて、前日のうちに午前中食べたものをメモしておくことしました。
なので、多少は記録漏れが減るかな。
ちょこちょこ食べをやめるのが一番いいんだけど
ちょっと食べたい→ちょっと食べる→ちょっと食べたい
を繰り返してて、
意外としっかり食べた後は、長時間食欲ゼロになるんだよね。
ただそんな究極にお腹が空くまで待てないのが現実
1日1食とかになれたらいいなぁ
昨日の食事記録
朝5時に起床。
長女も一緒に起きたので自由にお菓子は食べられず。
冷蔵庫に残っていたチョコ3粒隠れて食べる
長女の朝食を作り、自分は昨日作った塩おにぎり（ミニ）を食べる。
二人を保育園に送った後9時過ぎに、抹茶アイスをいただく（美味しかった
）
10時から自宅で打ち合わせ。
打ち合わせ後12時、外出前に塩おにぎり1個食べる。
13時頃、コメダ珈琲に到着。
クリームコーヒーをオーダー＋豆菓子つき。
身体がだるくて集中できず、14時頃唐揚げ＆ポテトセットをオーダー。
帰宅後、ご飯作り。作りながら、巨峰10つぶくらいつまみ食い
18時半に夕食。
残りものの鶏肉とナスのみぞれ煮、子供の残した白身魚のムニエル、味噌汁少し、レタス。
昼に食べすぎたせいで、夕食はかなり少なめにできた。
子供の残りをつい食べちゃってたけど、残せるものはとって置くことにした。
（手つかずのおかずも多いので
）
食事制限は全くしてないけど、少し意識して食べられてる気がする。
なんせ、記録がめんどくさいし、こんなにちょこちょこ食いが多いと恥ずかしい
1年後、記録が超楽になるような食生活になってるといいな〜
みたいな、気楽な気持ちで頑張っていこう