準備期3日目。まだまだ記録の習慣をつけるのが目標
とはいえ、ちょこちょこ食べの多い私は、絶対記録してない部分がありそう
だいたい翌日に前日食べたものを全て記録するので、覚えてなくて記録漏れがあるはずだ。
特に、長い朝時間や朝食準備中のつまみ食いは見落としがち。
実際には、記録より多く食べているんだろうなぁ
昨日の食事記録
起床後〜9：00頃
仕事をしながらナッツチョコ3つ、他に何か食べた気がするけど忘れた
子供の残したパン4分の1とオムレツ1口程度をつまむ。
9時前に、夕食の残りの味噌汁たっぷり（一応これが朝食のつもり
）。
11：00〜12：00
コメダ珈琲で仕事。ドリンクをオーダーしたら、モーニングがついてきた。
クリームコーヒーと食パン＋あんバター。
仕事をしながら、ちょこちょこ食べる（おそらくこれがランチ
）。
15：00
おやつにファミマのちょいデリ、春雨サラダを購入（相変わらずおやつチョイスが渋い
）
帰宅後、春雨サラダ、昨日買ったレバーの旨煮1つ（濃すぎて少しづつしか食べられない）、ミニヨーグルトにグラノーラを少しかけたもの、を食べる。
（おやつの量ではないな…
）
17：00
夕食準備しながら、プロテインチョコ1粒。
18：30
夕食：鶏肉と茄子のみぞれ煮、ミニトマト2つ、主人お手製グリーンスムージー半分
夕食が少なめにできたのは良かったが、記憶がなく特に午前中食べたものを忘れてる気がする。
食べる頻度を減らさないと、「記録する」の目標すら達成できない
6時半になる現在、プロテインチョコ1粒とグリーンスムージー半分（昨日の残り）
明日、忘れないために書いておく。