おはようございます。
昨夜は夜中に2回ほど起きたせいか、今日も早起きできず
最近、起きられないのが続いており、かといって休憩は＋30分程度のプチ休憩程度。
6時間〜6時間半睡眠が続いており、全く短眠ではない
ゆるゆるチャレンジすぎて、気持ちも「まぁいいか」となりがちなのか。
この辺で思い切って、リセット（アラームなしの長時間睡眠）をとるべきかもしれない。
全く進歩がない自分にイライラ。
生理前のせいかな？
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：30過ぎ（子供達が中々寝付かず、22：30くらいに入眠？）
起床 4：30過ぎ（3：30、4：00のアラームで起きられず）
睡眠時間 6：00〜6：30（22：30〜4：30）中途覚醒2回
PN なし
眠気レベル ★
眠気レベルは少ないものの、起床時間が遅すぎて朝に何もできない
明日、思い切ってアラームなしで寝ようか…
本日は、長女とパパとお隣ファミリーで初の大きなプールへ。
書いていたら、次女の夜泣き…
寝かしつけてくるかな…