おはようございます！
ただいま、出張先のホテルです。
昨夜は、20時半にはホテルに到着。
その後、21時から友達と2時間半くらい電話で話した。
普段は子供達と寝ている時間だけど、出張先では友達との長電話もしやすい
お友達は独身だから、ママの私とはなかなか時間が合わない。
私は早寝早起きだしね
ここ2日6時間未満の睡眠（5時間半や5時間）だったので、寝るのが遅くなったこともあり、＋30分のプチ休憩にしました。
昨日の睡眠記録
ベットへ 0：00（入眠は〜0：30）
起床 6：30（アラームで起床。やや眠たい）
睡眠時間 6：00（0：30〜6：30）
PN なし
眠気レベル ★
昨日は5時間睡眠だったし、飛行機での移動や座位での仕事時間もあったのに、全く眠気が出なかった
飛行機内でもひたすらブログの下書きをしていて、眠気なし。
昨夜は、ホテルに帰って子供達とビデオ電話して、21時にご飯を食べてしまった。
仕事中、しっかり食べてなかったから、どうしても何か食べたくて。
いつも食べない時間に食べたから、今朝はどうも胃が重い。
短眠を成功させるには、食事が鍵なのだが、ちょこちょこ食べの多い私には記録がめんどくさくて、少食チャレンジをスタートできなくている。
そろそろ、頑張ってみようかなぁ。
24時間少食っていうのは厳しいから、
私にできそうなのは、
17時以降の食事禁止。翌〜7時くらいまでのプチ断食とか？
ゆるゆるルールで始めてみようかしら。
では、空港に向かいます！
子供達が迎えにきてくれるらしいので楽しみ
（あ、主人もね
）