おはようございます！
久しぶりの4時起きです。
お盆休みも終わり、本日から通常生活スタート！
ということで、昨日は早めにベットに行きました。
昨日も1日、子供達とお出かけした私とお昼寝せずに遊び続けた次女。
すぐに入眠するだろうと思っていたのに、次女が中々寝ない
（ていっても、30分くらいだったけど）
私は今にも眠りに落ちそうなんだけど、テンション高めな次女が寝ている私に飛びかかる、という遊び？を繰り返していて
私は頭突きされないように、直前でよけるのだが、それがまた次女のツボになっているようで大笑い
まだ、「ママ」「パパ」くらいしか言えない次女だが、昨日は延々とおしゃべり。
「ママたぁー」「パパうー」と理解できない言語で叫びまくり。
結局30分くらいで入眠したと思うが、せっかく9時過ぎにベットにいったものの、10時前に入眠になってしまった。
独身の時から、家に時計がない私。
（特に置かない理由はなくて、ただのめんどくさがり。時間はいつもスマホでチェック）
就寝中スマホは手に届かないところで充電しているから、ベットに入った時間を確認したきり入眠までの時間がかなりあやふや。
子供部屋に可愛い壁掛け時計、買いたいなぁ。
昨日の睡眠記録
ベットへ 21：15（入眠までに時間がかかり、22：00頃入眠？）
起床 4：00（3：00のアラームで起床するも長女が起きたため4時まで二度寝）
睡眠時間 6：00（22：00〜4：00）
PN なし（昨日は6：30睡眠だったので、特に必要なし）
眠気レベル ★
本日も、3時半、4時の起床時に眠気を感じた。
理想は、アラームなしで自然に起きることだが。。。
入眠後6時間で自然に起きるようになったら、次のステップ5時間半睡眠にしたいところ。
1ヶ月後にそうなってるといいな。
焦らず、コツコツ。
子供達の起床まで、2時間半。仕事頑張るぞ！