ひどい扁桃炎になったことにより、ドクターストップならぬ、ハズバンドストップがかかってしまいました
私的にはまだまだ続けたかったんだけど
ただ!! これくらいでは、諦めない私
短眠チャレンジ → ゆるゆる短眠チャレンジ に変えて、水面下で続けていく予定です!
普通の短眠チャレンジは、
·目標は3時間睡眠
·目標までは、1〜3ヶ月で到達。
·1週間ごとに、睡眠時間を減らしていく。
って感じなんだけど（あくまで私の感覚）
チャレンジ劣等生の私が考えたサボリゆるゆるルールでは、
·目標は、4時間〜４時間半睡眠
·1年かけて、誰にも気づかれずゆるやかに睡眠時間を減らしていく。
·1ヶ月間は睡眠時間を変えない。
·変える時は15分以内。
みたいな感じで始めていこうかなと思っています。
ただ、まだまだ喉が痛く、完治していないので、お休みは継続かな。
最初は6時間睡眠から始めようと思っています😊