おはようございます。
本日、短眠チャレンジ休憩です。
昨日は、朝からバタバタしていて、ずーっと微妙な頭痛、食欲不振。
めちゃくちゃ暑かったので、夏バテかな？
元々夏バテしない方だけど、ここ数年は年のせいか夏バテ気味。
昨日は、20時前にベッドへ。15分後には就寝したかな？
今朝は、3時にアラームで起床。
起きるのは問題なし。
睡眠時間 20：30〜3：00（6：30）寝過ぎ•••
PNは、移動中の車内で2回ほど。時間はアバウトだが、15分〜30分くらいかな。
幼児2人の子育て中。やっぱり疲れてるんかな。
動ける時に、めちゃめちゃ動く癖があるから、その後ドッと疲れがくるタイプなんだろうな。
だからと言って、運動してるわけじゃないし、疲れは睡眠時間を増やすことでとれないと思うんだけど。
今日は眠くならずに仕事できそうな気がする。
昨日も朝時間は眠気はそんなになく、仕事できたと思う。
子育て中ワーママの短眠チャレンジも、典型的なものに当てはめられるのだろうか。
わからないけど、自分のペースで続けるのみ！