おはようございます。本日もチャレンジ失敗！
昨夜は、時間をチェックしていなかったが、おそらく21：30くらいに就寝。
本日、3時のアラームで起きられず、4時にアラームなしで起床。
短眠チャレンジ開始直後は、
アラームなしで起床（2時半〜3時）で朝活時間も眠気ほとんどなし
から
３週間後、
アラームありだが楽に起床（3時）、朝活時間はコントロールし難い眠気。
最近、
アラーム（3時）でも起床できず、1時間後に起床。朝活時間の眠気は軽い。
となっている。
チャレンジ落第生の私だが、諦めずに続ける。
明日はアラームを3時半にして、二度寝をしないようにしよう。
昨日は、一日忙しかったせいか、PNを取る暇がなかったし、眠気もなかった。
睡眠時間が比較的長かった（5:30）かなーと思ったが、この思考がアウト。
睡眠時間ではなく、忙しくしていることが鍵なのだ。
まだまだ、睡眠に関する常識が抜けていない。
来週、通勤中に睡眠本を読み直そう。
とっても早起きなうちの子達。
昨日も週末なのに6時半
もう少しゆっくり寝ててくれ〜