あまいものが食べたーーーーイ。と、その後の反省

8/11の歩数: 13,687




むしょーーーーに甘いものが欲しくてがっつりいったら・・・


朝から気持ち悪くて仕方がない
2度寝して、少し楽になった感じです。

ネクタリン
スイカ
ドライフィグ
ブルーベリー
・・・・もう、糖分、糖分、糖分。



極めつけは夕飯に、トマトソースパスタ（モッツアレラチーズ入り）を食べ
今朝は何も食べたくない・・・

おいしく、楽しく食べないともったいないのに、
本当、食べ物に申し訳ない食べ方しちゃったなぁ。

誘惑とのお付き合い

8/10の歩数： 12,479




いつもより食欲が上がり気味なので、外出時は少し気を引き締めています。

★ウォーキングする際は、においがプ～ンと漂ってくる飲食店とか、アイスクリーム屋さんは避ける。
★スーパーへ行く時は「お菓子」、「アイスクリーム」、「パン」エリアは通らずお買いもの。


個人的にいい香りが漂うパン屋さんや、スーパーのパンコーナーは要注意。
本当に食べたいときだけ、お気に入りパンを選んですぐエリア外に離れます。


昨日、ウォルナッツ入り全粒粉パンが食べたくてエリア内侵入したら、いつもとは違うへなへな～としたぶちゃいくパンが並んでいました。

新人さんが修行中なのか、ベテランさんが夏休み中なのか・・・。
少しの間、誘惑は弱まりそうです

おやつ

8/9の歩数: 15,560ステップ




昨日はテスト。
5時間みっちり、試験と格闘してきました



こちらの大学の試験は、飲食物の持ち込みOK!
ジュース大容量(1.5Lとか缶ジュース2、3本)、お菓子、果物。
もう遠足?!的に、それぞれ好きなものを持参しています。


私は、バナナとかリンゴの果物や、ミニトマト等の食べやすくて甘いものと飲み物を。
昨日はドライフィグ＋ルイボスティーで臨みました。

極力カフェインは避けていますが、寝不足だったのでルイボスティーはカカオ入りのものを。
そのお陰か、試験官が暇つぶしに二の腕トレーニングを始めちゃう中、比較的集中を保つことができました

（画像はhttp://www.twinings.seから借用しています）





朝は土砂降りだったのが、テストと格闘後にくたくた～・・・・・・っと外に出ると快晴のお天気。

おいしそうなミニトマトをスーパーで見かけたので、公園で日光浴しながらエナジーチャージしました。
まだ日も長く、太陽もさんさんとしていますが、風が少し涼しくなっていて夏もそろそろ終わりです。

こちらの夏は、蒸し暑くなくサラ～としていて、しかも暗くてながーーーーーーーーーーーーい冬を乗り越えた後だけに気持ちもアップ♥　

「断然!夏派!」としては、夏の終わりは寂しいもの。
残りわずか、日光浴しながら少しでも長く余韻を楽しむぞーーーーー