生理と甘いもの

8/5の歩数: 11,771ステップ




おんなのこ前だからか、昨日は甘いものが食べたくなって生プルーン + ネクタリンをパクパク。
果糖だけでなく、鉄分などのミネラルやビタミンも含まれているし、生理とうまく付き合っていく為にもこれは許容範囲かな?



私の場合は「お菓子を小分け保存して少しずつ食べる」作戦も、まーーーーーったく通用しないので、無理なことにはチャレンジせずはなからお菓子の常備はしていません(笑)

常備せずお菓子を視界から無くすと、我慢している感じもなく、お菓子熱もあがりにくくて楽です。
その代わりにフレッシュフルーツを食べるように♪
糖分が含まれていますが、水分、食物繊維のお陰で食べ過ぎを防ぐ事ができるし、なにより香りがいいのでリッチな気分になります♥

万歩計

昨日で2週間の短期アルバイトが終了。

Google Mapによると、アパートから職場までは往復7km。
省エネ派(・・・面倒くさがり)の私は「ラッキー♪」と、ウォーキングを兼ねて徒歩通勤しました。
少し前に調度(???)自転車もパンクしたので、ウォーキング環境はもう完璧( ´艸｀)

今日からは、また歩数をきちんとチェックしていきます♪

「やってるつもり」が実際は・・・という状況にならないように、最近 万歩計も購入しました。
日本と違って数少ない中から、見た目重視♥でオムロンの赤色↓を選択。（画像はネット上から拝借）

amazon.co.jpをチェックしたら、がーーーーん!!
白がお得な値段にーーーーー!

・・・別に、赤色が欲しかったし。
・・・ショックなんて受けてないし・・・(ﾉ_･｡)





万歩計と言えば、ずーーーっと昔のカウンター機能のみの印象がありダサイと思っていたけれど、使ってみると意外にお勧めです♪
モチベーションがあがるし、目標歩数を設定する事によってゲーム感覚で続けられると思います。達成感も味わえるし。


ご参考までに: 購入した万歩計(オムロン Walking Style One)について
* 歩数、歩行距離、消費カロリーを教えてくれます
* 全歩数とは別にエアロビック歩数(60ステップ以上/分)もカウント
* 7日間の記録保存機能
* 日付が変わるころにカウンターも自動的にリセット

日本の最新万歩計を見ていないので想像ですが、通常のものより厚みがあり、サイズも少し大きいのかなという印象です。そのボテッとした感じが♥♥♥