海外での生活は、やっぱり食生活を今まで同じように・・・というわけにはいきません。
特に、ホームステイしていた時は、食事も自分で作ることも出来ず、かなり栄養が偏っていたような気が。
私のホストファミリーはフィリピーノだったから、野菜
類は全然出てこなくて、本当肉
ばっかり。
味はそれなりに美味しいんだけど、ヘルシーとは言えない食事。
そうこうしているうちに、肌がボロボロになってきちゃいました。
カナダが乾燥していることも理由のひとつだけど、ビタミン不足も原因のひとつだと思われる。。。
ということで、留学して早々にドラッグストアへビタミン剤を買いに行きました。
日本のビタミン剤売り場では考えられないくらいの面積でびっくり
。
私が購入したのは、女性が1日に必要な栄養素が1粒に全部つまっている錠剤。
1日1粒というのが便利そうだし、値段もそんなに高くなかったから。
・・・でもね、錠剤が大きくてちと飲みにくいの
結局、日本からビタミン剤を送ってもらうことにしました。（もちろん他のものを送ってもらうついでに）
だけど。。。一度かさかさになったお肌は簡単には元には戻らない
ようで、今でも私の肌はカサカサ・ボロボロ
。
わ～～ん
、私の肌はかなり強くて、どんな化粧品使っても荒れたりしない頑丈肌
だったのに・・今では化粧水つけた後に頬が赤くなってしまうまでに
。
ということで、女性の方、ビタミン剤と保湿対策の化粧品は忘れずに持ってきましょう
こちらで化粧品買うことももちろん出来るけど・・・私のような頑丈肌でもヤバイことになってますから。
本当、日本に帰ってからどんだけ回復させれるか・・・私の今からの課題です