去年の夏は自分自身の最高体重に近くなって、さすがにこれはヤバイと「間食をやめる」「家で軽く筋トレ」「フィットボクシング」「寝る前のローラー」などを頑張り、4ヶ月で5キロくらい落ちたんだけど、お正月にいろいろ美味しいものを食べてからは間食をする生活に戻ってしまい、今2キロ増えてる😰
さらに、英語を頑張ろうとするとダイエットに気持ちが向かなくなってしまい、寝る前のローラーやフィットボクシングや筋トレをサボってしまう。
そして体を動かさないとよく寝られなくなるのか、夢見が悪くなる。昨日は結構な悪夢だった😱
英語を頑張りつつ、悪夢を見ないためにも体を動かすことも続けていかないといけない。また2キロ落とそう。