現役塾講師が教える定期テスト必勝法
成績を上げるために、見直して欲しい生活リズムの一つが睡眠。中学生の睡眠時間を確認すると、半数以上が「6.5～7.5時間」という結果が出ています。しかし理想の睡眠時間はもう少し長い「8.5時間」。ではなぜこの睡眠時間が理想なのでしょうか？今日はその理由を紹介していきましょう！
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