さとうです！
猫背、スマホ首、内臓脂肪たっぷり
加えて思考ガチガチで頭に血が登りっぱなし
YouTubeを観ながら何となくヨガはやってるけど
ホントに合ってるのか
伸ばす部位を伸ばせているのかよく分からない
ということで
先日、ラウンジメンバーの
"The Power of Inner stillness"
ヨガや瞑想で余分な緊張が抜け、
思考やこころの働きが穏やかになったときに感じられる
内なる静けさ
その静寂から
「生きる」＝「行動する」
ための
エネルギーが心身に満ちる
そんなコンセプトのヨガです。
初めてのヨガレッスン、運動経験ほぼナシ。
言われたフォーム通りに身体を動かせるか
ちょっと心配ではありました。
ですが、そんなのは全くの杞憂！
ともこさんの心地よい声掛けとともに
身体がじ～っくりほぐされ、あたたまり
魂が身体の中に帰るような感覚。
頭に血が登っていたのが
呼吸とともに血液が全身に流され、行き渡り、頭が冷える感覚。
終わった後は、
頭の中がクリアで静か
心が平和笑
視界クリア
身体ぽかぽか
足も肩も軽い
内なる静けさに近い気がする
そして確信
今ここの感覚
魂が身体に戻っている状態
美しい
美人だわこれは
受講して良かったです～！
定期的にやりたい！
ちょっとでも身体の不調を感じる方には、ぜひ一度体験していただきたいレッスンでした！