さとうです！
お次はランチ編！
前回はこちら→講座編
ランチのお弁当はなだ万
しっかり頭を使った後は
老舗料亭のお弁当を堪能
色鮮やか～
栄養を感じる映え！
食材の色が消えていない&彩りが良く、
色んな調理方法で色んなおかずが入っていて
まさに、今受講中の栄養学ダイエットとリンク！
味わっていただきました
代表は加えてお弁当もう一個、ほぼ完食しておりました！
スタイル良い人=食べない人 は過去の話ですね…
この年末年始は
お水をこまめに飲んだり
生野菜と海藻類、お魚を意識した食事を取り入れつつ
ご馳走も楽しみました
おかげで
年末年始は便秘になりがちだったのが
お通じは快調
子ども達も、
12月・年末年始はインフル猛威の中でも体調崩さず
元気に過ごしています
お食事を整えることが
身体のトラブル解消・生活の質も上げてくれるのを
ひしひしと感じております
最後！散策編！