今日は、私が最近よくやっている「強みの再定義ワーク」についてシェアします🌱
「自分の強みって、よくわからない…」
これ、意外と多い悩みじゃないでしょうか？
・やりたいことはあるけど、自信がない
・いろいろやってきたけど、結局何が得意なのか不明
・他人から褒められるけど、ピンとこない
こんなモヤモヤを抱えてる方にこそ、
このワークはめちゃくちゃおすすめです✨
強みって、「才能」じゃない。
まず大前提として、強み＝才能、ではないと思ってます。
「好きなことを、自分なりのやり方で、無意識にやっている」
それが結果的に人の役に立っていたら、それが“強み”です。
じゃあ、どうやって見つけるの？
方法はシンプル。
こんなふうに、自分の“好き・評価・無意識”の3方向から掘っていきます👇
STEP①：好きなことを10個書き出してみる
料理・人と話す・ひとりで黙々作業・人の相談を聞く・歩く・考える…
なんでもOK！頭じゃなく、感覚で出してみるのがコツです。
STEP②：動詞をつけて深掘る
たとえば「人と話す」なら…
→深く話すのが好き？
→話を聞くのが好き？
→共感するのが得意？
→相手の本音を引き出すのがうまい？
動詞をつけると、自分の“好きのクセ”が見えてきます。
STEP③：よく人に言われること
これはけっこう重要です！
「◯◯が上手いね」「助かるわ〜」
自分では当たり前でも、人から見たら価値になっていることって本当に多い。
STEP④：無意識にやってしまうこと
これも見逃せないポイント！
「なぜか毎日やってる」
「気づくとやってる」
「やらないと気持ち悪い」
それって、もう体に染みついてる才能かもしれません。
最後に：それ、どう活かせる？
ここまで来たら、まとめに入ります。
- それってどこで役立ちそう？
- 誰にとっての助けになる？
- 苦手なことは、誰かに頼める？
この問いに向き合うことで、“あなたにしかできない支援の形”が見えてきます。
強みは、もともとあなたの中にある。
見つけるために必要なのは
「視点の切り替え」と「一緒に掘ってくれる人」だけ。
もし「このワーク、ちょっと気になるかも」と思ったら、
ぜひ声をかけてくださいね🍀
あなたの強みを、一緒に見つけに行きましょう。