お茶と睡眠

自習室でのベンキョウで不可欠なものは、勉強道具と飲み物です。

自習室は基本的に暖房ガンガンでものすごく乾燥してます。
私１人なら、おもいっきり窓を開け放したくなるくらい。
１時間に１回なんて言わないから、
半日に１回くらいは自然換気するべき。
でもいろんな人がいるとなかなかそうはいかないので、
適当に暖房のスイッチを消したりしながら日々過ごしています。

そんなわけもあって、重要な飲み物。
私は基本的にお茶派です。（甘い紅茶は×）
まあ自主室常連さんの９割はお茶をもっています。

私はだいたい、家から麦茶をペットボトルに入れて持っていきます。
作り損ねたり、忘れたりしたときは、
コンビニで売ってる80円で500mlのパックを買います。
なんとなく緑茶を選ぶことが多いです。

ある時、数日続けてすごく寝付きの悪い日がありました。
運動不足のせいかとも思っていたのですが、
もしかして緑茶のせい?!と思い、
次の日は絶対に麦茶と決意しました。

すると……
運動量は同じにも関わらず、あっさり眠れました。
自分の体がこんなに敏感だったとは。

これからは、例え麦茶を忘れても、
緑茶は買わないようにします。
夜眠れないと、朝起きるのが大変なので。
烏龍茶ならどうだろう？
カフェイン入ってるのかなぁ。。。