こんにちは。KEIです。
今日は、
一瞬で脳の働きを倍にする方法
という話です。
「なんか怪しいなあ…。そんな方法が本当にあるの？」
そう思ったあなた、
本当にあります。
しかも１秒もかからず、誰にでも実践できることです。
ちょっとその話をする前に、、、
あなたは、脳がエネルギーとしているものを知っていますか？
一つ目は、ブドウ糖です。有名ですね。
ブドウ糖は、脳がエネルギーにできる唯一の栄養素で、
血液中の50%のブドウ糖が脳で消費されます。
もう一つ、脳は“酸素”が不足するとうまく活動できません。
脳は肺から摂取した酸素の20～25%を消費します。
この酸素というものが意外と軽視されがちで、
受験生で意識している人はほぼいません。
酸素の摂取の仕方・脳への送り方を見直すことで、
あなたの勉強のパフォーマンスは倍に向上します。
その方法とは、
“姿勢を良くすること“
です。
「え？それだけ？」
はい。それだけです（笑）。
ある実験が行われました。
そこでは、被験者が背中を丸めて座っている“悪い姿勢”の時と
背筋をピンと伸ばして座っている“良い姿勢”の時で、
それぞれ脳に送られる血液中の酸素の濃度を測定しました。
すると悪い姿勢の時では、良い姿勢の時の60％の酸素しか
脳に送られなかったそうです。
ほとんどの受験生は背中を丸めて“悪い姿勢”で勉強しています。
脳が必要とする要素がマックスの60％しか供給されていないんですね。
とてももったいない。
今すぐ姿勢を正してたくさんの酸素を脳に届けてあげましょう。
また、姿勢を意識すると他にも利点があります。
まず、視野が広くなること。
悪い姿勢で顔と机を近づけて勉強していると、どうしても見える範囲が
狭くなりがちになります。
背筋を伸ばしてやることで一度に見える範囲が広くなり、
勉強効率UP、目の疲れが軽減しますよ。
次に、気持ちが明るくなること。
勉強と気持ちは強く関連しています。
好きな教科ははかどるけど、嫌いな教科は教科書を見ただけで気分が…
そんな経験ありませんか？僕にはあります（笑）。
姿勢を良くして胸を張ると気持ちが上向きになり、
モチベーションの向上につながります。
以上のことを考えると、姿勢を良くしただけで
人によっては３倍、４倍脳の働きが上がります。
背筋を伸ばし、合格の切符をつかみましょう！
それでは。