うつ病と診断されるまでに・その１
【個人的な備忘録です】
いつか今の自分を振り返る余裕ができたときに、
また見直すために、うつと診察されるまでに自分に
どのような変化があったかを忘れないうちに記録しておきます。
＜体調面＞
9月頃より
・過眠（休日は数時間しか起きていられない）
・足の裏のしびれ？こむら返り？（入眠時）
・頭が重い、軽い頭痛
・微熱がずっと続いているような気がする
・体がだるい
10月頃より
上記に加え、
・栄養ドリンクを飲んでも、効果が出ない
（10月下旬、毎日飲んでいたが、効果なし）
・肩こりが普段よりひどく、ビリビリと痛むときがある
・頭がぼーっとして働かない
・下痢
11月頃より
上記に加え、
・食欲がかなり減少
（朝・晩の両方食事をとらない日が多かった）
・動悸
・頻尿（多いときは30～40分に一度トイレへ）
・ひどい口の乾き
・ひどい下痢（液体みたいな感じ）、次の日は出にくい、
その次の日は下痢・・・というサイクルを繰り返す
・眠りが浅い、疲れが取れていない気がする。
・平日の夜、変な時間に目が覚める（2時、4時など日によってバラバラ）
・腹痛、特に右脇腹が食事中にしみるように感じる
12月頃より
上記に加え、
・午前中の眠気がひどい（中途覚醒はなくなる）
・めまい
・腹痛、左右の脇腹、しみるような感じは減少
・浮遊感がひどくなる
・軽い手足の震え
・自分で仕事をしているのに、自分がやっているという
感じがしない
・頻尿は１時間に一度くらいにおさまる
＜精神面・ほか＞
9月中旬
・イライラがひどくなる
・家でも常に塞ぎがち
10月、11月
・会社のトイレでこっそり泣くことが多くなる
・悲しい、寂しい、自分はダメだと思うことが多くなる
・何故生きているのか自問自答を繰り返す
・自分の感情制御が難しく、仕事中突然泣くことも
・イライラがひどく、旦那と飲みに行ったときに
店中の瓶やボトルをひっくり返したくなる。
意味のない八つ当たりをしたくなるのを抑えていた。
・仕事に集中できない、集中力が続かない
・仕事以外もやる気になれず、趣味（ブログ等）を
するのも非常に億劫
・やる気が起こらない
・人と話すのが面倒、人の目をあまり見なくなる
11月下旬
・突然元気になり、気分も穏やかになる。
とにかく、すべての症状がよくなった。
・excite お悩み相談室に相談し、心療内科
の受診を進められる（電話をかけられる程度に元気になったので相談）が、とにかく元気だったので、心療内科へは行かず。
・仕事へのやる気が再燃、とにかく頑張れる気持になる。
・体調不良も収まる。生理が終わったのがきっかけ？
12月中旬
・体調不良が再発、特にめまい、浮遊感。
・浮遊感とともに、モニターの文字を理解できなくなる。
字は読めるが、その文字が単語を成していて
意味を持っていることが分からなくなる。
例えば、「パソコン」と書いてあることは分かっても
それが何を意味するのか、瞬時に分からなくなる。
・いっぱいいっぱいで「もうだめだ」と思い、
仕事量を減らしてもらう
・心療内科へ行き、鬱病と診断される。
いつか今の自分を振り返る余裕ができたときに、
また見直すために、うつと診察されるまでに自分に
どのような変化があったかを忘れないうちに記録しておきます。
＜体調面＞
9月頃より
・過眠（休日は数時間しか起きていられない）
・足の裏のしびれ？こむら返り？（入眠時）
・頭が重い、軽い頭痛
・微熱がずっと続いているような気がする
・体がだるい
10月頃より
上記に加え、
・栄養ドリンクを飲んでも、効果が出ない
（10月下旬、毎日飲んでいたが、効果なし）
・肩こりが普段よりひどく、ビリビリと痛むときがある
・頭がぼーっとして働かない
・下痢
11月頃より
上記に加え、
・食欲がかなり減少
（朝・晩の両方食事をとらない日が多かった）
・動悸
・頻尿（多いときは30～40分に一度トイレへ）
・ひどい口の乾き
・ひどい下痢（液体みたいな感じ）、次の日は出にくい、
その次の日は下痢・・・というサイクルを繰り返す
・眠りが浅い、疲れが取れていない気がする。
・平日の夜、変な時間に目が覚める（2時、4時など日によってバラバラ）
・腹痛、特に右脇腹が食事中にしみるように感じる
12月頃より
上記に加え、
・午前中の眠気がひどい（中途覚醒はなくなる）
・めまい
・腹痛、左右の脇腹、しみるような感じは減少
・浮遊感がひどくなる
・軽い手足の震え
・自分で仕事をしているのに、自分がやっているという
感じがしない
・頻尿は１時間に一度くらいにおさまる
＜精神面・ほか＞
9月中旬
・イライラがひどくなる
・家でも常に塞ぎがち
10月、11月
・会社のトイレでこっそり泣くことが多くなる
・悲しい、寂しい、自分はダメだと思うことが多くなる
・何故生きているのか自問自答を繰り返す
・自分の感情制御が難しく、仕事中突然泣くことも
・イライラがひどく、旦那と飲みに行ったときに
店中の瓶やボトルをひっくり返したくなる。
意味のない八つ当たりをしたくなるのを抑えていた。
・仕事に集中できない、集中力が続かない
・仕事以外もやる気になれず、趣味（ブログ等）を
するのも非常に億劫
・やる気が起こらない
・人と話すのが面倒、人の目をあまり見なくなる
11月下旬
・突然元気になり、気分も穏やかになる。
とにかく、すべての症状がよくなった。
・excite お悩み相談室に相談し、心療内科
の受診を進められる（電話をかけられる程度に元気になったので相談）が、とにかく元気だったので、心療内科へは行かず。
・仕事へのやる気が再燃、とにかく頑張れる気持になる。
・体調不良も収まる。生理が終わったのがきっかけ？
12月中旬
・体調不良が再発、特にめまい、浮遊感。
・浮遊感とともに、モニターの文字を理解できなくなる。
字は読めるが、その文字が単語を成していて
意味を持っていることが分からなくなる。
例えば、「パソコン」と書いてあることは分かっても
それが何を意味するのか、瞬時に分からなくなる。
・いっぱいいっぱいで「もうだめだ」と思い、
仕事量を減らしてもらう
・心療内科へ行き、鬱病と診断される。