今までの僕は「明日は頑張ろう」「早起きしよう」と一時的にやろうとしていたが、結局起きれなかったり頑張れなかった。
脳は一時的な変化は好まないらしい。逆にゆっくりとした変化を好むという研究があるらしい。元記事を見つけられなかった。
結局、普段以上のことはやれないし、普段以下のことはやれない。
じゃあ、、やるためにはどうするか？ゆっくりとやっていくしかない。それが大きな変化となる。複利ってやつ。
(習慣付けるためには66日必要らしいね。(←元記事)ここは「頑張る」。そこからは頑張る必要は無くなる。)
今考えたけど「習慣の複利作用」って言葉イイネ。
まぁ、土日楽しもう…。僕は急遽中高生がテスト期間なので土日呼び出されました…(>_<)
日曜日終わったら意識高くスタバで作業するか…。