Nia(ニア)★無料体験レッスン！！

Nia(ニア)無料体験レッスン

7月から土曜日特別クラスでスタートした、
Nia(ニア)の無料体験レッスンを行います



日時：8月8日(木)21:00-22:00

Niaとは・・・
テコンドー・ヨガ・太極拳・ジャズを取り入れた
アメリカで誕生したエクササイズです。

西洋と東洋の動きとコンセプトを調和させ、
東洋の武道から力強くシャープな動きと調和の精神を。
ヨガのメディテーションから安らぎを。
西洋のダンステクニックから流れるような優雅な動きと
　感情を自由に表現するおおらかさを。

Sensing(感じること)を大切に、
無理なく体を整えて健康になるクラスです。

Niaの身体的効果
有酸素運動による体力のアップ
柔軟性
バランス力のアップ
リラクゼーション

自分のカラダにあった気持ちいい動きを選んで
すっきり、しなやか、元気に

踊れる人も踊れない人も一緒に
音楽と動きを楽しみましょう

動きやすい服装と裸足でOKです




担当は、Tomoko/菊池智子先生

プロフィール
・ＦＴＰピラティスアドバイスインストラクター
・ＡＤＩエアロビクスインストラクター
・ＭＢＡマタニティーインストラクター
・看護師　養護教諭
・ＪＢＢＦボディビル審査員
・２００７東アジア大会　ボディフィットネス優勝
・ミスフィットネス優勝現在もミスフィットネス、
　ボディフィットネス競技選手として練習中

看護師免許をお持ちのTomoko先生
レッスンの中でも、
お一人お一人のお身体の状態をみて指導する
的確なアドバイスが好評です

ぜひ、この機会にご参加くださいませ