本日のプチエクササイズ♪

足を開いてイスに座り、背筋を伸ばして息を吸います

息を吐きながら左ひじを右ひざの上に置き、右手は天井に向かって上げます

脇腹がとても気持ち良く伸びます

息を吸いながら元に戻して。

反対側も同様に、左右交互に5回ずつ行います

椅子を使った簡単くびれメイクエクササイズです

ぜひ実践してみて下さい