肩甲骨を動かして脂肪を燃焼！！

脂肪を燃焼してくれるありがたい脂肪≪褐色脂肪細胞≫は、肩甲骨周辺に集まり肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活性化し、脂肪を燃焼しやすい体質を作ることができるそうです

肩甲骨エクササイズ

両手を肩に軽く乗せます。

ヒジで前から大きく円を描くように腕を動かします。これを10回行います。
腕だけを動かすのではなく、肩甲骨から回すようにして動かしましょう。

　と同様に、後ろからヒジで円を描くように腕を動かします。後ろも10回行いましょう。

デスクワークで硬くなった肩甲骨周りを柔軟にし脂肪が燃えやすい体質を作りましょう