プレバレエでシェイプアップ～12～

こんにちは近野です

昨日は、12回目のレッスンでした

昨日は、慣れている方が多くいらっしゃったので、

いつもの腹筋の別メニューからスタートしました

新しく体幹を鍛えるトレーニングも加わり、

早速お家でもお風呂上りに復習してみました

バーレッスンでは、首を長く見せるお顔の角度や

腹筋の使い方など意識すること、

センターレッスンでは、ピケパッセという新しいことに挑戦

来週も同じ事をするそうなので要復習です

プレバレエは、前半にストレッチ・筋トレがあるので、

初心者の方はもちろん、ブランクが長く空いている方などの

身体作りにも最適です

下腹や胴周りのお肉が気になる方

お家でするストレッチのコツなども学べるプレバレエを一緒に始めてみませんか

金曜日18：30～は、初心者(私も始めて3ヵ月です)の方も多く、始めやすいクラスです

お気軽にお問い合わせください

大阪・西梅田の『キレイのための女性専用ダンススタジオ』
Studio Zest (スタジオ ゼスト)
大阪市北区堂島浜1-4-27 堂島中町ビル2F

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