「ヨガ＆リズムシェイプ」
ヨガ
火曜日10:00～11:00
リズムシェイプ
火曜日11:00～12：00【ヨガ】
ヨガクラス・・・と聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか
CMや雑誌など、すごーく柔軟性の高いハードなことをするというイメージですか
ヨガにはいろいろな種類がありますが、このクラスではポーズの完成度を求めるのではなく、一人ひとりにあった心地よいポーズがとれるようの促していきます
肩こり・腰痛などの身体の不調をお持ちの方、身体が硬いしちょっと・・・と思っている方も安心して来てください
朝の時間をゆっくりとしたヨガで気持ちよくスタートさせてみませんか
【リズムシェイプ】
リズムシェイプクラスではストレッチ
リズム筋トレで進めていきます筋トレといってもめちゃめちゃハードなことをするわけではありませんよ
その名のとおり、楽しくリズムをとりながらシェイプしちゃえるクラスです
難しいことよりもシンプルな動きを取り込んで、楽しんでいるうちに痩せちゃったってなったら最高ですよねもちろんシェイプしたい方、でもリズム感がない・・・ダンスを始めたいけどいきなりは不安・・・っていう方もぜひ来てください
一緒に楽しく身体作りをしましょう
【インストラクター】
Masumi先生
スポーツクラブでエアロビクス・STEP・マタニティなどの指導にあたっておられました
またストリートダンスを中心にチームRough seasとしても活動
ヒップホップのフリースタイルをキッズから大人まで幅広く指導する一方、ヨガもできる、まさにオールマイティーな先生です
かっこよくて、とっても優しい先生ですよ
興味のある方は、ぜひ一度体験にいらしてください
体験レッスン：1050円
