土曜日朝7:00〜マイソールクラスは、富士山と鳥の声でスタートでした
いつの間に鳥の声は消えて、美しいシルシ・アサナと富士山
１０月第１週でした
毎月第１週のヨガベーシック/ohta.mは、「筋膜リリース&スローフローヨガ」です。
裏メニューですね
身体の柔軟なヨギーニ＋の皆さんは、関節周りに動きが集中してストレッチの効果が出にくい場合が多くあります。
そこでトリガーポイント社のグリッドを使って筋膜リリース！
始めて３年、効果が伝わり徐々に人気が出て特に土曜日は盛況です。
グリッドをお持ちの方は、ご持参お願いします
静岡クラスも同様です
次回は、１１月第１週
あっ、懐かしい…
今週もよろしくお願い致します
have a nice day〜
〜ohta.m〜