• 肩の高さが違う方→ウエスト

• 2/13(金)骨盤ストレッチ 《2クラスあります》

• 仙骨調整して、芯から温める

• 今年初、骨盤調整ストレッチ始まりました。

• あけましておめでとうございます！

• 今年もありがとうございました。

• 今年最後のZUMBAでした♪

• 呼吸＋ストレッチ

• 骨盤の周りと内側(インナー)

• なかなかクラスに来れない時の為に…。

• 骨盤、前後に歪んでいませんか？

• インナーマッスルって結局何？？

• 骨盤と美しさ。

• 機嫌良く、がんばらない。

• いつも最初にやる内もものヤツ。

• 人生、骨盤のピークはいつ？

• 骨盤ストレッチの効果！！

• 骨盤底筋を意識する。

• 腰痛、肩こり、生理痛、なんか不調。

• 季節の変わり目にはコレね

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