４児ママ事業家のKanamiです。
無料動画の配信シリーズ。
毎日4分程度のサッとできちゃうエクササイズをご紹介しています
今日のご紹介はこちら。
歩幅を大きく、前後にいっぱい動いてみよう！
ずんずん前に進むだけでも、気持ちがすっきりしてくるよ
⑦有酸素運動 No.3
3分で有酸素運動！しなやかな上半身を作ろう！
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時間と気持ちに余裕のある方は、
ぜひ、これまでご紹介したものを繋げて動いてみてください
①ウォームアップ
②トレーニングNo.1
③有酸素運動 No.1
④トレーニング No.2
⑤有酸素運動 No.2
⑥トレーニング No.3
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３ヵ月集中ボディメイクコース｜プライベートレッスン｜balletoneグループレッスン(StudioVivant講師）｜バレトンインストラクター養成｜ミセス日本養成レッスン
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Kanamiの作り方コラム一覧｜お問合せ｜プロフィール
名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第８回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク＆ウォーキング公認インストラクター就任。
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第８回ミセス日本30代グランプリ受賞。
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