交流会前はしっかり食べて向かいます。

バレリーナのような身体をつくるボディメイク講師、

StudioVivant代表、

Plie body fitness hirooディレクターのkanamiです。

昨晩は久しぶりに子供たちとお風呂に入って、、、

「ちゃんと浸かりなさーいっ」

と怒っていた、幸せな夜でした笑。

東京で最近、お知り合いの方に交流会に連れて行っていただく機会増えてきています。

新しい方との出会いは、新しいチャンスの可能性。

ワクワクすることも起こります

交流会の前には、

なるべくしっかり食べてから向かうようにしています。笑

交流会ってお話していてあまり食べられなかったり。

せっかくの時間、人と会うこと、お話することに使いたいから。

あと、小麦率も高いので、、。

この日は交流会の前に早めの夕食をさっと。

サラダが少なかったけれど、

一応お野菜、お肉かお魚、

とご飯！

一時期は糖質(炭水化物などのご飯系)を減らすようにしていたのですが、

炭水化物を減らしてしまうことで、後から物足りない感覚になりやすい、、、ということに気付き。

そこから、結局、食事の時間に炭水化物も摂るようにしています。

最後に、帰宅した時の幸せな風景。

なぜか部屋の真ん中で爆睡していた三男、、、。

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名古屋・東京でバレトンを中心にボディメイクレッスンや講師養成。
又、女性らしくしなやかに生きていくためのセッションを行う。
第８回ミセス日本30代グランプリ受賞。
ミセス日本グランプリ東海エリアボディメイク＆ウォーキング公認インストラクター就任。