人生初めてのファスティングを経験しました。
きっかけは、フラメンコのお仲間の紹介で。
「人生変わりますよ♪」
彼女は、痩せてスッキリしており、お肌もキレイになっていました。
私が惹かれたところは、外見の変化よりも、内面の変化。
聞くと、食を見直すことで、自分と向かい合うことができた、とのこと(^-^)/。
それを聞いてから、ずーっと、興味はあったのですが、なかなか実行に移す勇気がなく。。。😅
子ども達の食事を用意して、自分だけ食べないのって、無理やん～💦等々、いろんな言い訳をして、避けていました、、😓。
そもそも、コーヒー狂で、１日に5～6杯は飲むし、アルコール大好きで、飲まない日はないし、なんといっても食べるの大好きな私に、断食なんてあり得ない～💦
夜遅くのレッスン後に、「お疲れさま～って、自分を撫で撫でしてもいいやん？😅」と言い訳しながら、ビールやワインをコンビニで買って、家でも飲む。つまみは柿の種やおかき等のスナック類。
朝は、お約束の胸焼けと後悔で始まる。。。(>_<)
こんな日々の繰り返しで、体調の良いはずがない。
どうにかせんといかんよなぁ、と思ってる時に「ファスティング」が登場しました。
ちょっと、話は逸れますが(^^;、ファスティング決断に関係するので書きます。
実は、今、「仮吉方」取りをしていて、約3ヶ月間ですが、高槻に住んでます。
ワンルームマンションに、同じく仮吉方取りのできた息子と二人暮らし。
仮吉方のやり方は、かなり複雑で、その人その人にとって、カスタマイズされたものでないと意味をなさないのです。
息子と私の「時期」と「方角」が合ったのは、ものすごくラッキーなことだったので、色々なしがらみは勿論あるし、すっごく迷ったけど、先に吉方取りをしたダンナの人生の変化ップリが凄いのを見て、やりたい❗と思い、決断しました。
日常と離れるので、自分を見直す良い機会となる、とも考えました。
で、この機会に是非、ファスティングもやってみようと❤️
私がやったファスティングは、「山田式ミネラルファスティング」。
ファスティングマイスターの加藤万紀子さんの指導を受けながら、の「準備期3日・断食3日・回復期3日」の計9日間でした。
ファスティング期間中は、マナ酵素・カラ酵素という、２つの酵素を取ります。
細かく毎日の指示をしてもらい、食べたモノはすべて写真を撮って報告する。
不安や質問は、その都度、解消して頂きました。
彼女の伴走がないと、とてもじゃないけど、ひとりでは走れなかった、と思います。。。
結果は、、、、
●体重 4kgダウン
●思考がクリアー
●カラダが軽い
●食を見直すことができた
●デトックス
等々、良いことづくめでした❤️
何よりいちばんの驚きが
「鼻が通っている‼️」ことでした。
私は、子どもの頃から鼻が通らず、いつも片方の鼻が詰まった状態なのですが、
断食の3日間は、「えっ？もしかして両方の鼻で呼吸出来てる⁉️(゜ロ゜)」
人生において初めての快適さを味わいました❤️❤️❤️
あっ、正確には初めてじゃないな。。アレクサンダー・テクニークのワークを受けて、プライマリーコントロールが整った時は鼻が通るので。
でも、一日中、鼻が通っている経験は初めて、でした。
恐るべし、食べ物!!!!
ちなみに、昨日の晩ごはん、久しぶりに、カクテル一杯と普通の食事を取ったら、今朝すでに鼻が詰まってました。。。(>_<)
今回、食生活を抜本的に見直せたことは大きな効果でした。
「食べないと体がもたない」
と思ってたけど、
「食べ過ぎ」
だったんだ。。。
特に、炭水化物は取り過ぎだった。
また、朝ごはんをガッツリ取らないとっ‼️と、思ってたけど、ほぼ要らないくらい。。。
目から鱗の、ファスティング体験でした。
もちろん、万人に合う訳ではないし、状態によっては出来ない人もいます。
現に、うちのダンナさんは、心筋梗塞をやってたので、却下されました。薬が効きすぎる可能性があるらしいです。
しっかりやる時は、きちんと指導を受けることをオススメします。
私は、また、定期的にやりたいです＼(^^)／
以上、ファスティング体験記でした。
読んで頂き、ありがとうございました🎵