《脚やせ》大転子の出っ張りを無くす歩き方《産後ケア》

地面からの平行線より目線を下げない

でも胸を張るのはNGです。

筋肉で歩いてはいけません

少し歩いただけでも直ぐに脚に疲労が溜まる方は要注意

特にスネ。

スネが張っている方の大転子は横に張り出てきます。

筋肉ではなく《骨をたくさん使いましょう》

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