今日は下半身太りの原因について
まずダイエットを考えた時、脂肪への対処が一番イメージしやすいと思います。
ただ下半身において、脂肪一辺倒の考え方ではなかなかダイエットがうまくいかないことが多いです。
無理な食事制限や下手な運動をすることで、逆に《太さ》を作ってしまっている方がとても多いです。
下半身を細くするには《脂肪》だけではなくて《筋肉》《骨格》《水》
これらの対処も同時進行でやらなければ、いい結果は得られません。
メディアが発信する《流行りの何か》で右往左往するのではなく、まず自分自身の《現状》を知ること。
筋肉太りの方が脂肪への対処をしても的外れ。
スタジオベガではお客様にまず、お身体の
《現状》をしっかり伝えるところから始めます。
「ここは脂肪でここは筋肉、これは骨でこれはむくみ」といった具合に。
まずは
《自分自身を知ること》
これが非常に大切です。
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