ビタミンA・C・E

ラジオで春から紫外線の量が増えきますよとのことで

「紫外線対策は肌の上からと身体のなかから！」

そこで、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEをより多く摂取するといいそうです。
では、
■ビタミンAが含まれる食材は、レバー、ニンジン、春菊、うなぎ、かぼちゃ
■ビタミンCは、赤・黄ピーマン、菜の花、ブロッコリー、レモン等の柑橘類、柿、キウイ、イチゴ、ほうれん草
■ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類、すじこ、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ、シーチキン
だそうです。

ビタミンACE（ビタミンエース）で紫外線からお肌を守ろう！

マスター (-^□^-)

今日、出会った言葉

　「実力は速さである」

社員に案を出してくれと聞く、その場で出る人はずっと前からちゃんと問題を発見し考えてる人なんです。
言われてから考える人は普段から何も考えてない証拠に「考えさせてほしい」と回答する。
必然的にそれぞれのする仕事のデキが全然違ってしまう。
それが評価であり、出世、給与に現れている。

自分なんかは速くやらないと生活できなくなっちゃうから、必死で速くやる！それしかない！笑

今日、出会った言葉でした。

マスター　（‐＾▽＾‐）

花粉症

いや～花粉が飛んでいますね～
鼻のセンサーがビンビン感じています…

どうしてこんなことで日本人は悩まないといけなんだろう？
杉を植え続けたるために無駄な伐採事業を進めた結果、大量の花粉が空気中舞い上がってしまうこに…
それを皆が苦しみながら過去の過ちを学ぶため？

それより、皆がマスクをしていると「笑顔」が見えなくて寂しいですよね。
表情からできるコミニュケーション、場の雰囲気づくり、顔が見えるって大切なことだと思うんですよね。

だからもったいない！

透明のマスクできたらいいよな～　半透明でもいいけど（笑）

今日も笑顔でいきましょう！(-^□^-)
マスターでした。

行動観察の技法

ビジネス紙を読んでいたら「行動観察の技法」とあった。

観察の際の留意点として、まず、観察者が先入観や仮説を持たないこと。
調査の前に「きっとこうだろう」と先入観を持つと、そこに合致するものばかり探してしまい、そのことで他の現象が見えなくなってしまうそうです。

これを『仮説検証バイアス』という。

仮説は捨てて「視点」をもつこと！
先入観と仮説が情報の枠を狭めてしまうんですね。

私生活でも「バイアス bias＝先入観　偏見」に気をつけよっと。

マスターでした。（‐＾▽＾‐）
studioTitto