ラジオで春から紫外線の量が増えきますよとのことで
「紫外線対策は肌の上からと身体のなかから！」
そこで、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEをより多く摂取するといいそうです。
では、
■ビタミンAが含まれる食材は、レバー、ニンジン、春菊、うなぎ、かぼちゃ
■ビタミンCは、赤・黄ピーマン、菜の花、ブロッコリー、
レモン等の柑橘類、柿、キウイ、イチゴ、ほうれん草
■ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類、すじこ、たらこ、
モロヘイヤ、かぼちゃ、シーチキン
だそうです。
ビタミンACE（ビタミンエース）で紫外線からお肌を守ろう！
マスター (-^□^-)